Das Thera-Band hat nicht nur viele Namen (Therapieband, Powerband, Physiotape), es ist auch vielseitig einsetzbar. Das elastische Band wird in der Physiotherapie zur körperlichen Ertüchtigung, aber auch zum gezielten Krafttraining genutzt. Mit dem unscheinbaren Band lassen sich der Rücken und die Arm-, Bein-, Po- und Schultermuskeln trainieren. Nicht nur Fußballprofis und Leichtathleten haben diese „Allzweckwaffe“ für sich entdeckt: Auch immermehr Büroangestellte packen morgens ein Thera-Band neben Laptop und Unterlagen in die Aktenstasche. Denn mit Hilfe des Bandes lässt sich jede Mittagspause zu einer Bewegten Mittagspause machen. Eine schöne Übung zur Inspiration findet Ihr hier. Viel Spaß!
Gemeinsam machen die Übungen mit Band am meisten Spaß!
