Wie aus einem kürzlich erschienen Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse hervorgeht, steigt die Anzahl der krankheitsbedingten Fehlzeiten von Arbeitnehmern im Durchschnitt auf fast 16 Tage jährlich an. Bewegte Pause Übungen sind deine Soforthilfe, um dich fitter zu fühlen und Ausfälle am Arbeitsplatz zu reduzieren.
Was hat eigentlich Bewegung mit Gesundheit zu tun ?
Eine gesunde Ernährung alleine reicht nicht aus. Wenn du wirklich gesund leben möchtest, musst du dich bewegen, um klassischen Zivilisationskrankeiten vorbeugen zu können. Dazu zählen unter Anderem Übergewicht, Bluthochdruck und Haltungsschäden. Das bedeutet allerdings nicht, dass du für ausreichend Bewegung Leistungssport betreiben musst. Dennoch sollte Bewegung ein fester Bestandteil deines Alltags sein. Die Bewegte Pause Übungen sind die perfekte Dosis Bewegung für deinen Tag. Dafür ist auch gar nicht viel Zeit nötig, sondern passt in jede Mittagspause bequem rein.
Kurzes und effektives Training
Die Bewegte Pause Übungen zielen primär darauf ab, dass durch ein 30-minütiges Training die Belastungen des Arbeitsalltags ausgeglichen werden. Außerdem lassen sich Beschwerden, wie Rückenschmerzen sowie Nackenverspannungen, effektiv durch Mobilisation und Stärkung reduzierten. Schnell wirst du eine deutliche Verbesserung deiner Beschwerden ferststellen können. Die Bewegte Pause Übungen decken nicht nur alle wichtigen Problemzonen ab, sondern bieten dir den optimalen Einstieg in einen bewegten Alltag. Oft lösen unsere Trainings bei den Teilnehmern eine Movation aus, selbstständig mehr aktiv zu werden. Wenn man erstmal auf den Geschmack gekommen ist, fallen Bewegungs- und Sporteinheiten immer leichter.
Wir kommen zu deinem Arbeitsplatz- die Bewegte Pause ganz zwischendurch
Es reichen schon 30 Minuten täglich, um effektiv und vorbeugend etwas für deinen Körper und deine Gesundheit zu tun. Mit unseren Bewegte Pause Übungen decken wir genau diesen Zeitraum ab. Du brauchst nicht einmal Sportklamotten, sondern kannst in deinem Arbeitsoutfit das gesamte Training absolvieren. Überzeuge dich selbst und vereinbare für dein Unternehmen eine Probestunde und entdecke mit deinen Kollegen gemeinsam, wie viel Spaß Bewegung machen kann.
