Die Redaktion der Bewegten Mittagspause möchte Euch eine neue Rubrik vorstellen: #FruitFriday. Natürlich möchten wir Euch auch mit anderen Themen zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz versorgen, auch außerhalb der Bewegung oder Fitness. Immer freitags kümmern wir uns ab sofort um gesunde Ernährung, vor allem in Bezug auf Gesunde Ernährung im Büroalltag.
Los geht unser #FruitFriday heute mit der Vorstellung einer richtigen SuperFrucht (Wir wollen uns hier ganz klar von dem Trend der „Superfoods“ abgrenzen): Der Grapefruit.
Die Vorstellung der Grapefruit stellen wir unter das Motto:
Be fitter with Bitter 🙂
Kein anderes Obst enthält so viele Bitterstoffe (Pektin) wie die Grapefruit. Darüber hinaus bringt sie ordentlich Vitamin B+C mit. Warum ist Pektin so gesund? Bitterstoffe reduzieren Entzündungen (Bakterien, Pilze und Viren werden vernichtet) auf natürlichem Weg und unterstützen den Magen-Darm-Trakt. Darüber hinaus regt Pektin die Serotonin-Ausschüttung an, wodurch unser Stimmungslevel steigt und Müdigkeit verschwindet. Gleichzeitig ist die Grapefruit ein wahres Wundermittel gegen Übelkeit, Stichwort Schwangerschaft und sie helfen beim Abnehmen.
Unser Tipp also fürs Wochenende: A Grapefruit a day…
