Heute sind wir spät dran, macht aber nichts! Die Redaktion der Bewegten Mittagspause präsentiert Euch heute wieder unseren #FruitFriday! Wir stellen Euch einen gesunden Snack für den Arbeitsplatz vor. Keine Gummibären oder Rittersport (#keinebezahlteWerbung ;))
Unser heutiges Thema: Walnüsse
Die Walnuss ist eine wahre Performance Frucht. Sie liefert nicht nur wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe, sondern fördert die Gehirnfunktion. Liegt nahe, denn die Form der Walnuss gleicht unserem Gehirn. Walnüsse enthalten bestimmte Stoffe, die nachweislich die Gehirntätigkeit unterstützen und damit die Konzentrationsfähigkeit stärken. Also ein toller Snack für den Arbeitsalltag und für ein Tief auf der Arbeit. Wer keine Zeit hat für eine kurze Bewegungspause am Arbeitsplatz, um seine Konzentrationsfähigkeit wieder Aufschwung zu verleihen, sollte gesund snacken.
Die Walnuss liefert viele Omega-Fettsäuren, besonders hier ist der gute und ausgeglichene Anteil zwischen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Die Walnuss fördert die Gesundheit nachhaltig.
Zuletzt muss erwähnt werden, dass die Walnuss im Vergleich zu trendigen „Superfoods“ günstig ist und perfekt in den Speiseplan integrierbar ist. Also ein würdiger Vertreter unseres #FruitFriday.
Fazit: Wer seinem Körper mit gesunden Fettsäuren mehr Energie verleihen will, die Gehirnfunktion natürlich stärken und einen schlankmacher Snack sucht, sollte eine Handvoll täglich konsumieren.
Ein schönes Wochenende wünscht Euer Team für Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz.
