Nackenverspannungen sind und bleiben weiterhin die häufigste Erkrankung im Büroalltag. Unter Nackenverspannungen verstehen sich alle Verspannungen im Schulter-Nackengürtel. Das heißt alles vom Ansatz des Kopfes bis etwas zum mittleren Teil der Brustwirbelsäule. Diese Verspannungen treffen laut Krankenkasse jährlich jeden dritten Bürotätigen. Der Arbeitsplatz Büro ist und bleibt damit das häufigste Umfeld für Erkrankungen am Bewegungsapparat. …
Betriebliche Gesundheitheitsförderung
Schwitzen beim Sport ist wichtig
Warum schwitzen wir überhaupt und warum ist das gesund? Wir geben heute im Blog Input zur unseren natürlichen „Klimaanlage“. Mitte Juli und zumindest in Hamburg kann derzeit keine Rede sein von Sommer. Für alle Bürotätigen bleibt das Schwitzen vorm Arbeitsplatz gerade aus. Dennoch hoffen wir auf freundlichere Temperaturen. Nach einem langen Arbeitstag vor dem PC, …
Fünf Tipps gegen den Handy-Nacken
Die krumme Körperhaltung ist total In, Hipp und Trendy, allerdings ohne Absicht. Denn jeder der am Smartphone aktiv ist und das ist laut Statistik des deutschen Bundesamt jeder Zweite Deutsche, verfällt auch automatisch in eine krumme Körperhaltung. Wir möchten im heutigen Blog Beitrag fünf Tipps für einen gesunden Rücken mitgeben: 1. Augen statt Kopf …
Behutsam zurück zum Sport: Bewegung nach einer Erkrankung
Heute geht es in unserem Blog zur Gesundheitsförderung um das Thema, Rückkehr zum Sport nach einer Erkrankung oder einem Unfall. Von Trainingspausen ist niemand verschont, von Profi- bis Hobbysportler, niemand trainiert über Jahre dauerhaft durch. Statistisch gesehen schaffen es nur 3 % aller Sportler konstant über 3 Jahre die eigene Trainingssequenz einzuhalten. Bei Einigen ist es …
Trink Dich Fit
Wasser ist die Quelle Des Lebens, denn wir Menschen bestehen zu über 60 % aus Wasser. Heute im Blog zur Gesundheitsförderung in Unternehmen: Warum wir Immer genug Trinken sollten. Wasser schmeckt vielen nicht oder ist zu langweilig, schließlich trinkt nur jeder vierte Deutsche ausreichend Wasser. (Gesundheitsreport 2016) Die WHO empfiehlt 2 L Wasser pro Tag …
Tag der Rückengesundheit: Beweg dich Deutschland!
Gestern gab es zum Tag der Rückengesundheit eine neue Studie bzw. Bericht von der Techniker Krankenkasse. Fast einen Tag im Jahr haben wir alle „Rücken“. Von den durchschnittlich 15,3 Tagen, die die Beschäftigten nach Angaben der Techniker Krankenkasse 2016 krankgeschrieben waren, entfielen 0,8 Tage auf die Diagnose „Rückenschmerzen“. Wieder einmal eine Steigerung der Erkrankungen und …
Rückenschmerzen ist Balance-Sache
Komische Überschrift für den heutigen Blog zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Zum Hintergrund: Das Motto des Tages der Rückengesundheit am 15. März lautet in diesem Jahr „Balance halten – Rücken stärken“, wir beleuchten Euch dies schon einmal im Vorfeld. Rückenschmerzen sind nach wie vor das größte Volksleiden in Deutschland. Sind sind nicht nur die häufigste Ursache für …
