Wer kennt es nicht? Man sitzt im Büro, die ersten Mails sind abgearbeitet und plötzlich grummelt es im Bauch. Das Frühstück ist bereits einige Stunden her, das Mittagessen noch in weiter Ferne und im Magen ein riesen Loch. Da greifen viele wie selbstverständlich zu den Schokotiegel in der Schreibtischschublade. Grundsätzlich spricht natürlich nichts dagegen, …
Betriebliche Gesundheitsförderung
„Allzweckwaffe“ Thera-Band
Das Thera-Band hat nicht nur viele Namen (Therapieband, Powerband, Physiotape), es ist auch vielseitig einsetzbar. Das elastische Band wird in der Physiotherapie zur körperlichen Ertüchtigung, aber auch zum gezielten Krafttraining genutzt. Mit dem unscheinbaren Band lassen sich der Rücken und die Arm-, Bein-, Po- und Schultermuskeln trainieren. Nicht nur Fußballprofis und Leichtathleten haben diese „Allzweckwaffe“ …
Gesundheitstage in Unternehmen Vorteile, Nachteile und Insights
Im heutigen Blog zur Gesundheitsförderung in Unternehmen widmen wir uns dem Thema Gesundheitstag in Unternehmen. Wir zeigen Vor- und Nachteile und geben Insights aus unseren langjährigen Erfahrungen mit Gesundheitstagen bei Unternehmen wie ECE, Bode Chemie, Hamburg Messe oder Desy Hamburg. Viele Unternehmen richten Gesundheitstage aus, oft fehlt dabei aber eine Ausrichtung oder Zielsetzung. Das …
Hilfe bei Spannungskopfschmerzen
Im heutigen Bewegte Mittagspause Blog widmen wir uns dem Thema Spannungskopfschmerzen. Jeder Bürotätige oder Arbeitnehmer der viel mit dem PC arbeitet kennt die üblen Kopfschmerzen. Ursachen gibt es viele, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Stress oder Fehlbelastung sind einige davon. Meist aber kommt der Schmerz aus den tiefliegenden Nackenmuskulatur, die vor allem am Kopf ansetzen. Zu 100% sind die …
Die Bewegte Mittagspause Presseveröffentlichung in Das Büro Magazin für Office-Excellence
Eine schöne Veröffentlichung gab es im „das Büro – Magazin für Office-Excellence“. Hier gibt es alles Rund ums Büro, ein sehr schönes Medium, wie wir finden. Hier könnt ihr den Artikel nachlesen: Presse Veröffentlichung ‚Bewegte Mittagspause‘ in das Büro Magazin
Mehr Bewegung im Büro: die Übung der Woche ist zurück
Vielleicht habt ihr uns schon vermisst. Aber wir sind nach einigen Wochen Abstinenz wieder zurück mit unserer Rubrik „Übung der Woche“. Heute gibt es eine tolle Übung für die Aufrichtung, insbesondere hintere Schulter und der Nackenmuskulatur. Viel Spaß beim Ausprobieren: Effekt: Kräftigung des Schultergürtels Tools: Thera-Band Vorbereitung: Schulterbreiter Stand, das Thera-Band schulterbreit fassen. Ausführung: Die Hände vor …
