Oft haben wir lange Tage bei der Arbeit, dann noch Haushalt, Einkaufen und private Termine und schon ist der Tag wieder rum. Was dabei häufig immer wieder zu kurz kommt? Die tägliche Bewegung und regelmäßige Sporteinheiten. Doch auch wenn uns oft die Zeit für eine ausführliche Sporteinheit fehlt, können wir trotzdem eine Menge kleine Bewegungen …
bewegte Mittagspause
Die Bewegte Mittagspause im WDR – Arthrosefalle Arbeitsplatz
Stundenlanges Sitzen, schweres Heben und Tragen oder Hocken, einseitige Belastungen in fast allen Berufsfeldern gehen im wahrsten Sinne des Wortes auf die Knochen: Einer der Hauptursachen für Arthrose ist die tägliche Belastungen und Beanspruchung auf unseren Körper und insbesondere der Gelenke. Unsere Lösung? Die Bewegte Mittagspause: Unser Gründer Jan-Frederik Kolthoff war mit Doc Esser und …
Die Bewegte Pause – Effektiv Stress abbauen
Neuesten Umfragen zufolge, fühlen sich zwei von drei Arbeitnehmern regelmäßig in ihrem Job gestresst. Die Gründe dafür sind meistens sehr unterschiedlich, wobei Zeitdruck überdurchschnittlich oft von den Teilnehmern der Umfrage genannt wurde. Längerfristig leidet das Seelenheil der Betroffenen stark unter einem erhöhten Stresslevel. Das Resultat können psychische Erkrankungen sein, bis hin zu dem frühzeitigen Ausscheiden …
Dein sportlicher Wiedereinstieg – die Bewegte Pause im Büro
Die eigene Fitness ist nicht immer gleich. Es gibt Zeiten, da ist einfach anderes wichtiger – ein neuer Job, ein Umzug oder ein langer Urlaub. Gerade jetzt, mit dem Sommer vor der Tür, ist genau der richtige Moment, um deine Motivation wieder auf Höchstniveau zu bringen. Nutze die Bewegte Pause im Büro und unsere ‚3 …
Warum Gesundheitsförderung im Büro gut für dein Herz ist
Laut dem Deutschen Ärzteblatt leidet jeder vierte Deutsche an Bluthochdruck. Dabei lassen sich viele Herzerkrankungen durch Bewegung und Sport vermeiden oder zumindest deutlich abschwächen. Wie die betriebliche Gesundheitsförderung hier helfen kann, zeigen wir in den folgenden Zeilen. Gesundheitsförderung oder schweißtreibende Einheit am Abend? In der Wissenschaft herrscht mittlerweile allgemeiner Konsens bezüglich der protektiven und präventiven …
Die Bewegte Mittagspause am Tag der Rückengesundheit
Heute spielt dein Rücken die Hauptrolle – es ist der offizielle Tag der Rückengesundheit! Um deinen Rücken langfristig zu stärken und sein Wohlergehen auf Vordermann zu bringen, ist die Bewegte Pause am Arbeitsplatz genau das Richtige. Wie startest du in den Tag? Beginne mit Rückengesundheit! Morgens nach dem Aufstehen ist dein Rücken noch ganz unbeweglich. …
Bewegte Pause bei Rückenschmerzen im Büro
Beinahe jeder Deutsche kennt sie: Rückenschmerzen. Eine aktuelle Umfrage von Statista zeigt: gut 80% der Erwachsenen in Deutschland litten im Jahr 2017 an Rückenschmerzen. Mit der Bewegten Pause bei Rückenschmerzen kannst du mehr Aktivität in deinen Arbeitstag bringen, die Belastungen des Arbeitsalltags reduzieren und so deinen Rücken stärken und entlasten! Die Bewegte Pause bei Rückenschmerzen …
Employer Branding durch Betriebliche Gesundheitsförderung
Um sich im War for Talents zu behaupten und die besten Fachkräfte anzuziehen, ist ein attraktives Gesamtpaket aus Mitarbeiter Benefits entscheidend. Im Bewerbungsprozess halten 60 % Betriebliche Zusatzleistungen und Entwicklungsperspektiven für wichtiger, als das Gehalt. Weitere 80 % würden zusätzliche Benefits einer Gehaltserhöhung vorziehen. Mit Betrieblicher Gesundheitsförderung können Unternehmen in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren …
Leistungsfähigkeit erhalten mit Betrieblicher Gesundheitsförderung
Auf zwei Deutsche kommen nur noch rund 1,4 Deutsche nach. Seitdem wir immer älter werden gewinnt das Thema „gesund und aktiv älter werden“ zunehmend an Bedeutung und ist seit 2012 sogar erklärtes Ziel der Nation. Um optimale Voraussetzungen für einen Gesunden Lebensabend zu schaffen, integriert man Gesundheitsbewusstsein und Fitness im Optimalfall schon früh regelmäßig in …
Die Bewegte Pause als beliebte Bewegungsmaßnahme im BGM
Laut aktueller Trendstudie der TK stecken BGF und BGM weiter in den Kinderschuhen. Über ein Drittel hat auf Unternehmerseite kein eigenes Personal für Gesundheit im Betrieb und rund 70 % der Arbeitnehmer geben an, keine Angebote zur Förderung der Gesundheit vor Ort zu haben. Dabei ist Gesundheit den Deutschen Arbeitnehmern sehr wichtig. Drei von vier …
