Wer kennt ihn nicht? Den schmerzhaft-verspannten Rücken nach einem langen Arbeitstag. ‚Rücken‘ ist neben der Erkältung nach wie vor die häufigste Beschwerde der Deutschen. Nicht nur der Kopf läuft am Schreibtisch auf Hochtouren. Auch der Körper steht unter Spannung. Was hilft wirklich gegen Verspannungsschmerzen. Welche wirksamen Maßnahmen kann man im Alltag ergreifen? Unser Tipp für …
Bewegte Pause im Unternehmen
Bewegung fördert den gesunden Schlaf
Jeder Dritte Deutsche Arbeitnehmer schläft nur mittelmäßig, schlecht oder sehr schlecht. Überdurchschnittlich hoch ist der Anteil der Schlecht-Schläfer unter den Berufstätigen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten oder Schichtdienst, zeigt die Studie „Schlaf gut, Deutschland“ der TK. Heute stellen wir Euch das Thema „Schlaf und Gesundheit“ vor. Und natürlich wie ihr Euren Schlaf verbessert, denn die Studie der TK …
Beintraining gegen Rückenschmerzen
Tägliche Überstunden, Jour Fix in der Mittagspause oder Tel-Ko kurz vorm Feierabend, das findet unser Körper gar nicht gut. Insbesondere weil körperliche oder wie es so schön heißt mechanische Belastungen des Arbeitsalltags laut Studie der Techniker Krankenkasse in jedem dritten Fall zu einem Problem führen. Und mit Problem meinen wir Nackenverspannung, Rückenschmerzen oder Spannungskopfschmerzen. Ausgleichsübungen oder …
