Der Berufsalltag vieler ist meist von langem Sitzen und wenig Bewegung geprägt. Vor allem durch die aktuelle Covid-19-Pandemie und den damit verbundenen Home-Office Maßnahmen ist Bewegung während der Arbeitszeit stark in den Hintergrund gerückt. Eine optimale Möglichkeit wieder etwas mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen, sind daher bewegte Pausen während der Arbeitszeit. Egal, ob …
BGM
Kleine Bewegungen im Alltag – bewegte Mittagspause
Oft haben wir lange Tage bei der Arbeit, dann noch Haushalt, Einkaufen und private Termine und schon ist der Tag wieder rum. Was dabei häufig immer wieder zu kurz kommt? Die tägliche Bewegung und regelmäßige Sporteinheiten. Doch auch wenn uns oft die Zeit für eine ausführliche Sporteinheit fehlt, können wir trotzdem eine Menge kleine Bewegungen …
Bewegungspausen im Home-Office: So bleibst du fit & gesund
Viele von uns arbeiten weiterhin noch auf unbestimmte Zeit im Home-Office. So langsam macht sich dabei eine gewisse Trägheit bemerkbar. Wir zeigen dir, wie Bewegungspausen im Home-Office wieder Schwung in deinen Alltag bringen und was sie sonst noch so für Vorteile bieten. Bewegungspausen im Home-Office – Der Konzentrationsbooster Um die Mittagszeit merken wir meistens, wie …
Was ist betriebliches Gesundheitsmanagement?
In Zeiten von Globalisierung, Digitalisierung sowie zunehmenden Arbeitsanforderungen leiden viele Arbeitnehmer unter Stress, den Sie tagtäglich haben oder beklagen Rücken- und Nackenschmerzen vom vielen Sitzen. Deshalb gewinnt ein gut funktionierendes und strukturiertes betriebliches Gesundheitsmanagement immer mehr an Bedeutung. Ein betriebliches Gesundheitsmanagement hat die Aufgabe, durch verschiedene Maßnahmen die Gesundheit der Bevölkerung aufzubauen und zu erhalten. …
Schluss mit Augenreiben! Schnelle Hilfe beim Office-Eye Syndrom
Über 15 Millionen Bildschirmarbeitsplätze gibt es in Deutschland. Das Gefühl von trockenen, juckenden und ermatteten Augen ist diesen Mitarbeitern sicherlich nicht fremd. Wer lange vorm Bildschirm sitzt und die Augen über die Mattscheibe wandern lässt, muss auch Pausen machen. Wir erklären dir, wo die Reizung herkommt und zeigen dir Wege für schnelle Hilfe beim Office-Eye …
Sport und Arbeit gehört längst zusammen, ist aber noch nicht überall Realität
Das Sport ein fester Bestandteil der Arbeit sein sollte, haben schon vor Jahren viele Studien belegt. Ob von der Techniker Krankenkasse in Deutschland bewegt sich oder in Studien der AOK zum Thema Gesundheitsförderung. Letztlich ist Sport bz. Bewegung das effektivste Mittel, um Erkrankungen, die durch den Arbeitsalltag entstehen können, vorzubeugen und auszugleichen. Status Quo in …
