Schon 30 Minuten aktive Pause vor wichtigen Meetings oder komplexen Denkaufgaben befähigen zur mentalen Höchstleistung. John Ratey, Professor an der Harvard Medical School diskutiert in seinem Bestseller „Spark“, wie regelmäßige körperliche Bewegung die Hirnleistung ankurbelt. Dabei trainieren aktive Pausen die kognitiven Funktionen in vielfältiger Art und Weise. Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren Die Effekte …
Gesunde Pause
Die Bewegte Mittagspause auf der Zukunft Personal Nord Messe
Personalmarketing, Mitarbeiter Benefits, Personalentwicklung, Gesundheitsförderung, Employer Branding oder bewegte Pause im Unternehmen? Nur einige der Themen zu denen wir ab Morgen auf der Zukunft Personal Nord Rede und Antwort stehen. Die größte Personal Messe Norddeutschlands findet in der Hamburger Messe statt. Ihr findet uns hier: Standnummer: D.27-17 Halle: Halle A1. Für alle die zu uns an …
Beweg Dich draußen!
Rückenschmerzen entstehen durch zu wenig Bewegung. Gerade sitzende Tätigkeiten verhindern, dass Bewegung in den Arbeitsalltag einkehrt. Das Smartphone und die sozialen Medien halten viele Menschen zudem auch nach Feierabend von der Bewegung ab. Über ein Drittel der Deutschen bewegen sich weniger als eine halbe Stunde am Tag (TK Bewegungsstudie 2016). Dabei ist es gar nicht …
Bewegung fördert den gesunden Schlaf
Jeder Dritte Deutsche Arbeitnehmer schläft nur mittelmäßig, schlecht oder sehr schlecht. Überdurchschnittlich hoch ist der Anteil der Schlecht-Schläfer unter den Berufstätigen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten oder Schichtdienst, zeigt die Studie „Schlaf gut, Deutschland“ der TK. Heute stellen wir Euch das Thema „Schlaf und Gesundheit“ vor. Und natürlich wie ihr Euren Schlaf verbessert, denn die Studie der TK …
Gemüsechips laut Stiftung Warentest sehr ungesund
Eine Gesunde Knabber-Alternative zu Kartoffelchips, Flips und co. deklarieren Hersteller von Gemüsechips. Der farbenfrohe Inhalt besteht meistens aus Rote Bete, Pastinake, Südkartoffel und Karte. Doch wie gesund ist die Chips-Alternative wirklich? Das hat die Stiftung Warentest im aktuellsten Test untersucht, mit einem sehr deutlichem Ergebnis: Von 15 getesteten Gemüsechips-Mischungen können nur wenige geschmacklich überzeugen. Viele …
