Hamburg, Sonne und über 20 Grad – das sind Wetterbedingung die in Hamburg nicht alltäglich sind. 200 Personen die gleichzeitig Kniebeugen machen – noch unwahrscheinlicher, doch das gab es letzte Woche in der Hamburger Innenstadt vor dem Chilehaus zu bestaunen. Denn über 100 Mitarbeiter der GGW Gruppe versammelten sich zu einer bewegten Mittagspause im freien. So viel …
Gesundheitsförderung
Zum Start der Europameisterschaft ein Deutschlandtrikot gewinnen!
In einer Woche steigt hoffentlich das nächste Sommermärchen. Das Team der bewegten Mittagspause ist schon total aufgeregt und fiebert dem Auftaktspiel entgegen. Wir glauben, dass wir Europameister werden! Für alle, die noch an ihrem Fan-Outfit feilen, verlost die bewegte Mittagspause ein Original-Deutschlandtrikot. Die Verlosung findet auf Facebook statt. So nimmst du teil: Like und Teile den …
Deine Gesundheitsförderung geht weiter – Unsere Übung der Woche für den Nacken
In dieser Woche in unserer Rubrik Übung der Woche präsentiert das Team der bewegten Mittagspause eine Entspannung für den Nacken. Mobilisationen und Dehnungen lockern die Gelenke. Insbesondere im Nackenbereich ist dies sehr wichtig, da der Nacken oftmals verspannt, weil Muskelzüge nicht optimal liegen und dadurch Gelenke blockieren. Gleichzeitig natürlich, weil die Muskulatur durch bestimmte Fehlhaltungen …
Übung der Woche: Beinabspreizer rückwärts am Stuhl
In unserer Übung der Woche präsentieren wir Euch heute primär eine Übung für die Beine. Die Übung kann aber noch viel mehr… Zunächst warum eine Übung für die Beine, wenn ich Rückenleiden habe? Die Beine sind die größte Muskelgruppe im menschlichem Körper. Dementsprechend sollten wir diese natürlich nicht außer Acht lassen. Gleichzeitig, und das zeigt …
