In dieser Woche in unserer Rubrik Übung der Woche präsentiert das Team der bewegten Mittagspause eine Entspannung für den Nacken. Mobilisationen und Dehnungen lockern die Gelenke. Insbesondere im Nackenbereich ist dies sehr wichtig, da der Nacken oftmals verspannt, weil Muskelzüge nicht optimal liegen und dadurch Gelenke blockieren. Gleichzeitig natürlich, weil die Muskulatur durch bestimmte Fehlhaltungen …
Übung im Büro
Ab sofort bei uns: Die Übung der Woche für dein Büro!
Sport ist eben doch kein Mord. Das beweisen unsere Nachbarn aus Österreich: So spart laut einer Studie des Institut für Sportwissenschaft der Universität Wien jeder in Sport investierte Euro fünf Euro Krankheitskosten für die Krankenkassen. Die Bewegte Mittagspause geht in Zukunft mit bestem Beispiel voran und präsentiert allen Fans der Bewegten Pause wöchentlich und kostenfrei …
