Der Blog zur Gesundheitsförderung im Büro hat mit der nächsten Übung der Woche ein bisschen auf sich warten lassen, wir bitten dies zu entschuldigen. Dafür revanchieren wir uns mit einer Übung für die Schulter-Nacken-Muskulatur. Schulter-Nacken-Zug für weniger Nackenverspannung Stundenlanges Sitzen vordem PC bringt vielseitige Beschwerden mit sich. Der Nacken ist verspannt, die Schultern …
Blog
Alleskönner Ingwer. Warum du diese Wunderwaffe Gesundheit ins Büro bringt
Das Wochenende steht kurz vor der Tür. Mitten in der Erkältungszeit möchte man sich natürlich keine Grippe mit ins Wochenende nehmen. Wir zeigen eine wahre Wunderwaffe für den gesunden Büroalltag oder den nächsten Tee auf der Couch. #FruitFriday in der Blog für die betriebliche Gesundheitsförderung, wir präsentieren, Alleskönner Ingwer. Ingwer lindert Schmerzen Die Scharfmacher …
Das Büro der Zukunft: Wie wir arbeiten werden und aktuelle Büro Trends
Die Zeiten, in denen der Büroalltag und vor allem das Interior an die Serie Stromberg erinnert, sollten so langsam weichen. Wenn es um das Büro der Zukunft geht, zeigen Experten verschiedene Szenarien auf. Dabei geht es um passende Bewegung, um passende Bedingungen für die immer älter werdenden Arbeitnehmer und Arbeitsplätze, die die Kreativität fördern. Im …
Gesundheitstage praktisch erklärt am Beispiel Krüss Hamburg
Vor einiger Zeit haben wir Euch in unserem Blog zur betrieblichen Gesundheitsförderung Hintergrundinformation zu Gesundheitstagen geliefert. Heute zeigen wir Euch, wie man diese erfolgreich umsetzt am Praxisbeispiel von Krüss. Bei Krüss haben wir schon seit längerer Zeit die Bewegte Mittagspause als effektive Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung eingeführt. Um den nächsten Schritt zu gehen und das …
Studie belegt: Werbung macht Kinder dicker
Im heutigen Blog widmen wir uns einer aktuellen Studie zum Thema Übergewicht. Fazit: In Europa sind viele Kinder bereits zu dick. Je weiter man in den Süden kommt, desto größer wird das Problem. Nicht nur die Erwachsenen in Europa sind zu einem großen Teil viel zu dick – auch Kinder haben immer öfter einen zu …
Sport und Arbeit gehört längst zusammen, ist aber noch nicht überall Realität
Das Sport ein fester Bestandteil der Arbeit sein sollte, haben schon vor Jahren viele Studien belegt. Ob von der Techniker Krankenkasse in Deutschland bewegt sich oder in Studien der AOK zum Thema Gesundheitsförderung. Letztlich ist Sport bz. Bewegung das effektivste Mittel, um Erkrankungen, die durch den Arbeitsalltag entstehen können, vorzubeugen und auszugleichen. Status Quo in …
Gesund, lecker und sättigend – selbstgemachte Fruchtriegel
Wer kennt es nicht? Man sitzt im Büro, die ersten Mails sind abgearbeitet und plötzlich grummelt es im Bauch. Das Frühstück ist bereits einige Stunden her, das Mittagessen noch in weiter Ferne und im Magen ein riesen Loch. Da greifen viele wie selbstverständlich zu den Schokotiegel in der Schreibtischschublade. Grundsätzlich spricht natürlich nichts dagegen, …
Kampf dem Nackenschmerz!
Auch ein Bürojob kann körperlich anstrengend sein. Denn wer zu viel Zeit in einer monotonen Körperhaltung verbringt, der belastet Muskeln und Gelenke. Gerade am Schreibtisch , vor dem Bildschirm, neigen viele dazu, eine Körperhaltung einzunehmen, die der Gesundheit schadet. Das ist schlecht, denn die Deutschen verbringen im Durchschnitt immerhin sieben Stunden vor einem Bildschirm. Die …
„Allzweckwaffe“ Thera-Band
Das Thera-Band hat nicht nur viele Namen (Therapieband, Powerband, Physiotape), es ist auch vielseitig einsetzbar. Das elastische Band wird in der Physiotherapie zur körperlichen Ertüchtigung, aber auch zum gezielten Krafttraining genutzt. Mit dem unscheinbaren Band lassen sich der Rücken und die Arm-, Bein-, Po- und Schultermuskeln trainieren. Nicht nur Fußballprofis und Leichtathleten haben diese „Allzweckwaffe“ …
Gesunde Snacks am Arbeitsplatz
Heute sind wir spät dran, macht aber nichts! Die Redaktion der Bewegten Mittagspause präsentiert Euch heute wieder unseren #FruitFriday! Wir stellen Euch einen gesunden Snack für den Arbeitsplatz vor. Keine Gummibären oder Rittersport (#keinebezahlteWerbung ;)) Unser heutiges Thema: Walnüsse Die Walnuss ist eine wahre Performance Frucht. Sie liefert nicht nur wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe, sondern …
