Dauerhaftes Sitzen ist ungesund, das ist nichts Neues. Die Redaktion von der Bewegten Mittagspause beleuchtet heute das Thema mit einer neuen Studie von FitBit und gibt ein paar Alltags-Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz. 5,5 Stunden sitzen wir Deutschen täglich. (Fitbit 2016) Dabei zeigt eine Studie des American College of Cardiology, jede Stunde Sitzen, erhöht …
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Unsere neue Rubrik zur gesunden Ernährung im Büro: #FruitFriday
Die Redaktion der Bewegten Mittagspause möchte Euch eine neue Rubrik vorstellen: #FruitFriday. Natürlich möchten wir Euch auch mit anderen Themen zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz versorgen, auch außerhalb der Bewegung oder Fitness. Immer freitags kümmern wir uns ab sofort um gesunde Ernährung, vor allem in Bezug auf Gesunde Ernährung im Büroalltag. Los geht …
Fünf Tipps zur Entlastung der Augen am Arbeitsplatz
Die tägliche PC-Arbeit belastet kein anderes Organ so stark wie unsere Augen. Jeder Bürotätige kennt sicherlich schmerzende oder trockene Augen. Druck- und Schweregefühl sind oft Resultate von Überlastung unserer Augen. Zur Gesundheitsförderung gehört sicherlich auch eine regelmäßige Augenkontrolle. Wir geben Euch vorher Alltags Tipps mit auf den Weg in den Feierabend: Immer für ausreichend …
Die Bewegte Mittagspause Presseveröffentlichung in Das Büro Magazin für Office-Excellence
Eine schöne Veröffentlichung gab es im „das Büro – Magazin für Office-Excellence“. Hier gibt es alles Rund ums Büro, ein sehr schönes Medium, wie wir finden. Hier könnt ihr den Artikel nachlesen: Presse Veröffentlichung ‚Bewegte Mittagspause‘ in das Büro Magazin
Mittagspausen besser nutzen
Schon wieder Bergfest. Vielleicht habt ihr es auch schon bemerkt, aber in 2017 vergeht die Zeit mindestens genauso schnell. Unser Motto für heute: Zeit nehmen. Und wem dabei langweilig wird, der kann einen schönen Artikel über das Thema Mittagspausen besser nutzen bei Business Panorama lesen.
Radio Interview bei SWR Info
Radio Interview zur ‚Bewegten Mittagspause‘ bei SWR Info Interview mit Jan-Frederik Kolthoff zur bewegten Mittagspause.MUS
Frohe Weihnachten und einen gesunden Start ins neue Jahr!
Liebe Partner, Geschäftskunden und vor allem Teilnehmer der ‚Bewegten Mittagspause‘, wir wünschen Euch und allen Familien ein gesegnetes und schönes Weihnachtsfest und einen gesunden Start ins neue Jahr 2017. Unser Vorsatz bleibt der Gleiche: Wir bringen noch mehr Bewegung in die deutschen Büros! 🙂
Übung der Woche: Alle Schultermuskeln aktivieren und Nackenverspannung reduzieren
Dreimal hieß es in diesem Jahr schon Advent, Advent ein Lichtlein brennt. Oh du schöne Weihnachtszeit? Wem aber zu viele Kekse, Weihnachtsfeiern, Glühwein und Last Christmas in den Nacken gestiegen ist, der kann heute mit uns in nur einer Übung alle Schulter- und Nackenmuskeln trainieren. Da bleibt auf jeden Fall genug Zeit für den nächsten …
Gesundheitstag bei ECE Hamburg
Am Montag waren wir im Einsatz beim Gesundheitstag von ECE . Wir durften unser Unternehmen repräsentieren und vorstellen. Darüber hinaus startet die Bewegte Mittagspause als regelmäßiges Bewegungsprogramm ab nächster Woche immer mittwochs bei ECE im schönen Hamburg Poppenbüttel. Hier ein paar Impressionen vom Tag:
Der Kampf gegen den Mausarm
Unter den Begriff Mausarm fällt definitiv kein zu kleiner Bizeps oder eine neue Tierspezies. Als Mausarm oder RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury Syndrome) wird ein vielfältiges Beschwerdebild der Hand-, Arm-, Schulter- und Nackenregion bezeichnet. Die Ursache für einen Mausarm liegt meist in einer Überlastung oder Fehl-Belastung des Unterarms oder der Hand. Vor allem Schmerzen im Unterarm und der …
